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2021年6月 3日 (木)

高確率で妊娠する方法は、準備の前に行わなければならない

妊娠したいと思っても、そのためにはどうすればいいのかわからないという方も多いと思います。

妊娠の確率を高くするには? 以下のように、いくつかのレベルでマスターすることができます。

1、助けに行くべき前の状況を把握する。

この問題は、夫婦の年齢やお互いの状況に起因する部分が非常に大きい。 35歳以下の夫婦で、過去に外科的治療を受けたことがなく、妻に月経不順などの問題がなく、1年間努力しても妊娠しない場合は、受診の必要性を検討した方がよいでしょう。

妻の年齢が35歳を超えたら、少し早めに医者に行くべきです。これは、35歳を超えた女性が妊娠する可能性が非常に著しく低くなるからです。

2、家のどの姿勢が妊娠の可能性を高めるのか。

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カップルにとって恐ろしいのは、現段階では、性交時の姿勢が妊娠の可能性を高めるという直接的な証拠がすべて揃っているわけではないことです。 男性の精子のフィットネス・エクササイズは、力で補助することは想定されておらず、最強の男性の精子は、基準を満たせば2分以内に子宮に到達します。 専門家は、妊娠に加えて性交の頻度も楽しめるように、3日に1回は性交するのがベストだと考えています。 また、女性のお尻の下にピローインサートなどの高さのあるものを入れると、妊娠の可能性が高まります。

3、男性精子の総数を増やし、男性精子の質を向上させるには?

男性はゆったりとした下着やスポーツズボンを着用し、喫煙や飲酒を控え、妊娠の準備をする際には喫煙や飲酒をやめるのがベストです。 お風呂に入るよりも、冷たいシャワーを浴びる方がいいですね。 一部のビタミンや栄養素が精子の質を向上させるという主張を裏付けるデータはありません。

4.サイクル長の危険性

女性の月経周期の長さが妊娠に悪影響を及ぼすことはありませんが、周期の時間が規則的でない場合に限り、排卵日の推測に何らかの弊害が生じる可能性があります。 月経の平均周期時間は28日であり、毎月の排卵日を特定できれば、望ましくない弊害を引き起こす可能性は低くなります。 一般的に、排卵は次の生理の2週間前に上下すると言われています。 しかし、サイクルタイムが28日でなかったり、定期的でなかったり、年間の正常な生理が6回以下の場合は、不便を感じます。

上記の方法は、赤ちゃんを授かりたいと思っているカップルに有効な方法ですが、特に赤ちゃんを授かりたいと思っていない方は、もちろん作ってみてはいかがでしょうか。

私たちの決定の場合には、より良いと美しい家のために、前に小さな赤ちゃんの誕生のために事前に良い雰囲気を準備するために急いで、また、すべての後に、妊娠前の準備の良い仕事をすることを覚えておくことができ、妊娠前の準備は、スマートな赤ちゃんの基本を作成するためのキーです。

準備懷孕

1、葉酸タブレットと少量の栄養素を充填する

毎日の食事のバランスが取れていても、そこから必要な栄養素をすべて摂取することは難しい。 私たちの母体では、葉酸錠剤の欠乏がより広範囲に広がっており、これは十分に高い関心を引き起こすべきです。 市販の葉酸タブレットサプリメント(または葉酸)を手に入れることができますし、妊娠に特化したマルチ栄養素を摂取することもできます。 ただし、マルチ栄養素の場合は、ビタミンDを摂りすぎると新生児に不都合が生じる可能性が高いので、βカロテンとして保存されている場合を除き、レチノール(RAE)が1日の許容摂取量である0.77mg(2,565標準単位)を超えて含まれていないことを明確にしておくことが必要です。 どれを飲んだらいいのかわからない場合は、まず医師の診断を受けてください。

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体調に応じて、少量の栄養素の摂取を改善する必要があります。カルシウム、鉄分、ビタミンDなどの少量の栄養素が不足すると、女性の心身の健康に悪影響を及ぼすだけでなく、胎児の成長・発育を直ちに妨げ続けることになりますので、妊娠を計画している女性は、このような栄養素の供給に注意を払う必要があります。 また、医師に診断を依頼して、自分の健康状態を総合的に把握し、通常は体組成がやや低い栄養素の摂取を強化することをポイントに食事を調整する駅にたどり着くこともできます。

2.酒、タバコ、薬を飲まない

喫煙や薬物を摂取している方は、できるだけ早くやめてください。 喫煙や覚醒剤が流産や早産、低体重児出産の原因になることは、多くの科学的研究で明らかになっています。 さらに、科学的な研究によると、喫煙は生殖器系の機能や男性の精子数に悪影響を及ぼす可能性が高いとされています。 実際、副流煙でも妊娠の可能性が損なわれます。 専門家は、妊娠中の母親は妊娠中の飲酒を控えるべきだと考えているので、妊娠前、特に月経周期の最後の2週間は摂取量を減らして、その時に妊娠しないようにするのが良いでしょう。

妊娠前の準備に加えて、妊娠前には以下のようなことに注意してください。

1、妊娠前の精神物質を事前に準備しておくこと。 まず第一に、ストレスを働かせすぎないこと。 夫婦は、妊娠中にお互いのプログラムは、自分自身や相手のために圧力を動作する必要はありません、仕事の圧力が大きすぎるときに妊娠の準備に適していない、理想的な妊娠の日は、圧力が軽いときに、良い妊娠前の準備の精神状態が重要である、最も解放圧力、最も穏やかなの精神状態です!あなたは、あなたの妊娠の準備をすることができますか?

2、妊娠前に徐々に女性の体の目的のために食べ物を取る必要がある上に、トップレベルの葉酸タブレットを維持するために、体外受精の初期段階の胚が良い葉酸タブレットの栄養素の状況を持っていることを確認してください。

3、夜更かしを防ぐ 夏の大多数の人は、他の季節とは異なる仕事や休息のスケジュールを持ち、通常は遅くまで寝て、早く起きることになります。 睡眠の質の低下は、精神物質の無気力を引き起こす可能性が非常に高く、男性の精子や卵細胞の魅力を損ないます。

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